O cronômetro de MT possui durações predefinidas para as diferentes partes da sua prática da meditação, de acordo com nossas recomendações. Você pode ajustar essas durações acessando a seção Transcender e tocando no número de minutos em MT.

Você também pode ajustar isso em Configurações, tocando no ícone de engrenagem na tela Transcender ou Perfil e, em seguida, selecionando Duração e som em Configurações de meditação.

Para ajustar a duração, toque em um segmento e arraste o círculo branco no controle deslizante para a esquerda ou para a direita. Para cada parte da meditação, você encontrará o tempo recomendado selecionado como configuração padrão.

Você pode adicionar Yoga Asanas e Pranayama ao seu cronômetro. Yoga Asanas e Pranayama só estarão disponíveis após a conclusão do seu curso de MT.

Nas configurações de Duração e som, toque no segmento Yoga Asanas ou Pranayama. Arraste o círculo branco no controle deslizante para a esquerda ou para a direita para ajustar a duração.

Você também pode adicionar um novo segmento personalizável, perfeito para incluir tempo adicional, por exemplo, para suas Técnicas Avançadas. Essa opção só estará disponível após a conclusão do seu curso de MT.

Nas configurações de Duração e som, toque em Adicionar novo segmento. Você pode ajustar o nome, os sons e a duração do segmento conforme necessário. É possível adicionar até dois novos segmentos.

Para mover o segmento, toque em Editar no canto superior direito e arraste-o para cima ou para baixo. Em seguida, toque em Concluído.

Além das configurações de temporizador padrão, você pode criar suas próprias predefinições para atender às diferentes necessidades do programa. Por exemplo, você pode usar uma predefinição para meditar em casa e outra para meditações coletivas.

Nas configurações de Duração e som, toque em Nova predefinição. Você será solicitado a digitar o nome da nova predefinição. Toque em Concluído depois de adicionar o nome da predefinição.

Cada predefinição personalizada oferece as mesmas opções de personalização que o temporizador padrão, incluindo a possibilidade de ajustar o nome, a duração, os segmentos, o som, a vibração e o volume.

Após adicionar uma nova predefinição, na seção Transcender, você verá uma seta suspensa ao lado de MT. Toque na seta para alternar entre as predefinições.