A seção Perfil oferece uma visão geral rápida das suas informações pessoais de MT, incluindo os motivos pelos quais você pratica MT, bem como suas sessões de meditação registradas.
Idealmente, ao consultar seu calendário de meditação para um mês anterior, ele estará todo em amarelo — isso significa que você conseguiu meditar duas vezes por dia, todos os dias.
Independentemente de quão perto você esteja desse objetivo, sabemos por nossos usuários que o recurso de calendário os ajuda a serem mais consistentes com suas meditações. Esperamos que faça o mesmo por você.
O recurso de sequência consecutiva foi criado para ajudar você a manter uma rotina de meditação consistente. Se você meditar uma vez por dia, todos os dias, estará em uma "sequência de bronze". Se meditar duas vezes por dia, estará em uma "sequência de ouro" As sequências de meditação estão ativadas por padrão. Se você achar que esse recurso não é para você, pode desativá-lo nas configurações de Meditação: Como desativo minha sequência de meditação?
Se precisar editar seu calendário de meditação ou adicionar uma sessão que você concluiu sem o aplicativo, consulte este artigo para obter orientações sobre como fazê-lo.
Os apoiadores do aplicativo MT têm acesso antecipado ao Insights, que fornece uma visão geral das tendências em sua prática para ajudá-lo a entender sua consistência ao longo do tempo.
Se você quiser um incentivo extra, pode sempre configurar lembretes de meditação para que o app MT envie uma notificação quando for a hora de meditar. Você também pode configurar lembretes de estudo para acessar o excelente conteúdo da Biblioteca e complementar sua prática da MT.
