O curso de Meditação Transcendental é ensinado em algumas etapas principais:
Você participa de uma palestra introdutória gratuita com um instrutor certificado de MT para aprender por que a técnica de MT é tão eficaz para o estresse e a ansiedade, como ela melhora a função cerebral e a memória, o que acontece durante a prática e muito mais.
Você se encontra individualmente com um professor certificado de MT. Essa entrevista pessoal gratuita geralmente ocorre logo após a conversa introdutória.
Instrução Pessoal (1–2 horas). Instrução individual na técnica da MT com um professor de MT certificado.
Acompanhamento do curso de MT (cerca de 2 horas por dia). Orientação e instruções adicionais, em casa ou presencialmente, dependendo do que você combinou com seu professor.
O aplicativo de Meditação Transcendental (MT) oferece conteúdo de acompanhamento para diferentes tipos de alunos depois que eles aprendem MT com um professor certificado. Alguns vídeos introdutórios e conteúdos da Biblioteca também ficam disponíveis antes disso, para que você possa explorar enquanto aguarda sua instrução. O conteúdo de acompanhamento mais importante no app tem legendas para apoiar seu aprendizado. Atualmente, as legendas estão disponíveis em árabe, holandês, inglês, francês, georgiano, alemão, hebraico, húngaro, português, espanhol ou ucraniano. A disponibilidade de legendas continuará a se expandir com o tempo.
Não é possível aprender a técnica de Meditação Transcendental (MT) pelo app MT (ou por qualquer outro app) — isso sempre será feito com um professor de MT certificado, em uma sessão presencial individual.
Mas o app MT garante que você terá suporte contínuo para que se sinta confiante com sua prática de MT e possa desfrutar dos muitos benefícios.