Le minuteur MT dispose de durées prédéfinies pour les différentes parties de votre pratique de méditation, conformément à ce qui vous a été recommandé. Vous pouvez régler ces durées en vous rendant dans la section Transcend, puis en appuyant sur le nombre de minutes sous MT.
Vous pouvez également régler ce paramètre dans les paramètres, en appuyant sur l'icône en forme d'engrenage sur l'écran Transcend ou Profil, puis en sélectionnant Durée et son dans les paramètres de méditation.
Pour régler la durée, appuyez sur un segment, puis faites glisser le cercle blanc sur le curseur vers la gauche ou vers la droite. Pour chaque partie de la méditation, vous trouverez la durée recommandée, sélectionnée par défaut.
Ajouter les asanas de yoga et le pranayama
Vous pouvez ajouter les asanas de yoga et le pranayama à votre minuteur. Les asanas de yoga et le pranayama ne sont disponibles qu'une fois que vous avez terminé votre cours de MT.
Dans les paramètres Durée et Son, appuyez sur le segment Asanas de yoga ou Pranayama. Faites glisser le cercle blanc sur le curseur vers la gauche ou vers la droite pour régler la durée.
Ajouter des segments supplémentaires
Vous pouvez également ajouter un nouveau segment personnalisable, idéal pour inclure du temps supplémentaire, par exemple pour vos techniques avancées. Cette option n'est disponible qu'une fois que vous avez terminé votre cours de MT.
Dans les paramètres Durée et Son, appuyez sur Ajouter un nouveau segment. Vous pouvez modifier le nom, les sons et la durée du segment selon vos besoins. Vous pouvez ajouter jusqu'à deux nouveaux segments.
Enregistrer différents préréglages
En plus des réglages par défaut de la minuterie, vous pouvez créer vos propres préréglages pour répondre à différents besoins. Par exemple, vous pouvez utiliser un préréglage pour méditer chez vous et un autre pour les méditations de groupe.
Dans les réglages Durée et Son, appuyez sur Nouveau préréglage. Vous serez invité à saisir le nom du nouveau préréglage. Appuyez sur Terminé une fois que vous avez ajouté le nom du préréglage.
Chaque préréglage personnalisé offre les mêmes options de personnalisation que le minuteur par défaut, notamment la possibilité de modifier le nom, la durée, les segments, le son, les vibrations et le volume.
Une fois qu'un nouveau préréglage a été ajouté, dans la section Transcend, vous verrez une flèche déroulante à côté de MT. Appuyez sur la flèche pour passer d'un préréglage à l'autre.
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