El curso de Meditación Trascendental se imparte en varios pasos principales:
Asistes a una charla introductoria gratuita impartida por un profesor/a certificado/a de MT para descubrir por qué la técnica MT es tan eficaz frente al estrés y la ansiedad, cómo mejora la función cerebral y la memoria, qué ocurre durante la práctica de la MT y mucho más.
Te reúnes en una sesión individual con un profesor/a certificado/a de MT. Esta entrevista personal gratuita suele tener lugar justo después de la sesión introductoria.
Instrucción personal (1-2 horas). Instrucción individual de la técnica de MT con un/a profesor/a certificado/a de MT.
Seguimiento del curso de MT (2-3 horas al día). Guía e instrucción adicionales, ya sea en casa o en persona, dependiendo de lo que hayas acordado con tu profesor/a.
La aplicación de Meditación Trascendental ofrece contenido de seguimiento para diferentes tipos de estudiantes, una vez que han aprendido la MT con un profesor/a certificado/a. El contenido de seguimiento más importante de la aplicación tiene subtítulos para apoyar tu aprendizaje. Actualmente, los subtítulos están disponibles en árabe,holandés, inglés, francés, georgiano, alemán, hebreo, húngaro,portugués, español o ucraniano. La disponibilidad de subtítulos seguirá ampliándose con el tiempo.
No es posible aprender la técnica de Meditación Trascendental desde la aplicación de MT (ni desde ninguna otra aplicación), sino que siempre debe hacerse con un profesor/a certificado/a de MT en una sesión individual y presencial.
Sin embargo, la aplicación de MT te garantiza un apoyo continuo para que te sientas seguro con tu práctica de la MT y puedas disfrutar de sus numerosos beneficios.